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CoQ10とドーピング

コエンザイムQ10(CoQ10)は、運動時の持久力のパフォーマンスを上げる作用があるようです。コエンザイムQ10(CoQ10)のように体内にある成分を多量に摂取することで運動能力の向上が認められるものにアミノ酸のクレアチンがあります。



クレアチンは、アスリートの間では、瞬発力のパフォーマンスがあがるとして、短距離走などの瞬発力を必要とするスポーツなどに有効といわれていて、クレアチンパウダーが多数のメーカーからサプリメントとして販売されています。



コエンザイムQ10(CoQ10)を大学生を対象として、コエンザイムQ10(CoQ10)を含有したゼリーを2週間飲用させて、最大負荷運動(自転車エルゴメーター)の前後に味覚値、血中乳酸血および心拍数の変動を測定し、疲労回復度を検討すると言う実験が行われたところ、コエンザイムQ10(CoQ10)・1日300mg摂取群は2週間の引用によって運動時間が長くなり、持久力が向上したという報告があります。



コエンザイムQ10(CoQ10)・1日150mg摂取群でも心拍数の計測により、運動後の疲労回復が早くなったとしています。このことから、コエンザイムQ10(CoQ10)を1日300mg、2週間摂ることで、持久力のパフォーマンスを上げることができると考えることが出来ます。持久力のパフォーマンスを上げたいアスリートにとっては朗報といえそうです。

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